CARDIO TRAINING MUSCULATION

Cours (ados, adultes) dédié au gain musculaire et aux capacités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse et mobilité) regroupant :
– des exercices de musculation avec et sans charges permettant un gain musculaire sur tout le corps de façon harmonieuse
– des exercices de cardio permettant d’augmenter les capacités respiratoires explosives et endurantes
– des exercices de synchronisation gestuelle avec charges permettant d’adopter une motricité spécifique
Le but de ce cours est clairement d’optimiser la dépense énergétique et d’augmenter les capacités physiques d’un point de vue physiologique (gain musculaire, force, vitesse, endurance, souplesse et mobilité).

• Public : Adultes
• Comment ça se passe : JEUDI à19H00
• Tarif : 130 € - tarif annuel
• Précision sur le tarif : adhésion au Foyer Rural en sus
• Montant de l'adhésion annuelle : 11€ pour les +16 ans / 10€ pour les jeunes de -16 ans
• Lieu : Leyr | Salle polyvalente
• Contact : Damien KLUGHERTZ - 06 65 87 30 67 | foyerrural.leyr@gmail.com